Banyak minuman energi mengandung banyak kafein yang
meningkatkan energi sementara.
minuman energi juga mengandung persentase yang tinggi gula
dan zat lain yang memungkinkan hanya masuknya jangka pendek energi, tetapi
mereka berhubungan dengan disfungsi tertentu dalam tubuh.
minuman energi yang mengandung gula menyebabkan peningkatan
berat badan dan asupan terlalu banyak kafein dapat menyebabkan: tekanan darah
tinggi, kecemasan, insomnia, detak jantung cepat.
Kombinasi minuman energi dan alkohol bahkan lebih
bermasalah. Bahkan konsumsi paralel minuman energi dan alkohol dapat
memperlambat rasa keracunan (waktu pencapaian mabuk berkepanjangan) yang dapat
menyebabkan asupan yang lebih besar alkohol, dan kemudian Anda akan memiliki
beberapa masalah serius karena konsumsi alkohol yang berlebihan.
sesekali mengkonsumsi minuman energi baik-baik saja. Tetapi
jika Anda terus-menerus merasa lelah dan ingin memiliki lebih banyak energi
memilih cara sehat untuk meningkatkan energi Anda.
Pertama yang harus Anda lakukan adalah makan makanan sehat,
cukup tidur, dan juga memiliki beberapa aktivitas fisik.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar